Gym­nas­tik

+/- 40 Jahre
Diens­tag, 20:15 – 21:30
Sport­hal­le 3. Drittel
Eri­ka Steinhauser
Nico­le Ulrich
Tel: 07502/3181 (Eri­ka)
Tel: 07584/3887 (Nico­le)

“Musik macht fit” ist ein Ganz­kör­per-Work­out. Ver­schie­dens­te Fit­ness­va­ri­an­ten wie Aero­bic, funk­tio­na­le Gym­nas­tik und Kräf­ti­gungs­übun­gen für Rücken, Bauch, Bei­ne und Po wer­den abwechs­lungs­reich ange­wen­det. Geeig­net für alle Fit­ness­le­vel. Der Ein­stieg ist jeder­zeit möglich.

Alter unbe­grenzt
Don­ners­tag, 20:00 – 21:00
Gym­nas­tik­raum
Ilse Stöck­ler
Tel: 07584/927963

Gesund­heits­ori­en­tier­te Ganzkörpergymnastik

ab 55 Jahre
Diens­tag, 18:15 – 19:30
Gym­nas­tik­raum
Hil­de Müller
Tel: 07584/2216

Ganz­kör­per­gym­nas­tik
Prä­ven­ti­on: Stuhl­gym­nas­tik mit und ohne Hand­ge­rä­te, Tanz

ab 70 Jahre
Mon­tag, 19:00 – 21:00
Gym­nas­tik­raum
Edith Hup­pertz
Tel: 07584/646

Gym­nas­tik für den gan­zen Körper
Fall­prä­ven­ti­on und Gedächtnistraining

Alter unbe­grenzt
Mon­tag, 20:15 – 21:30
Sport­hal­le 2. Drittel
Zita Knoll
Tel: 07585/550

Leit­ge­dan­ke des Trai­nings ist es, den Kör­per beweg­lich zu hal­ten und die Mus­ku­la­tur zu stär­ken sowie das Gleich­ge­wicht zu trai­nie­ren. Der Schwer­punkt liegt bei der Kräf­ti­gung der Rücken- und Bauch­mus­ku­la­tur, teil­wei­se mit Hand­ge­rä­ten wie The­r­aband, Gym­nas­tik­ball sowie Holz­stä­ben und Flexibar.

Nico­le Ulrich

Tel: 07584/3887
nici-ulrich@t‑online.de