Gym­nas­tik

“Musik macht fit” ist ein Ganz­kör­per-Work­out. Ver­schie­dens­te Fit­ness­va­ri­an­ten wie Aero­bic, funk­tio­na­le Gym­nas­tik und Kräf­ti­gungs­übun­gen für Rücken, Bauch, Bei­ne und Po wer­den abwechs­lungs­reich ange­wen­det. Geeig­net für alle Fit­ness­le­vel. Der Ein­stieg ist jeder­zeit möglich.

Gesund­heits­ori­en­tier­te Ganzkörpergymnastik

Ganz­kör­per­gym­nas­tik
Prä­ven­ti­on: Stuhl­gym­nas­tik mit und ohne Hand­ge­rä­te, Tanz

Leit­ge­dan­ke des Trai­nings ist es, den Kör­per beweg­lich zu hal­ten und die Mus­ku­la­tur zu stär­ken sowie das Gleich­ge­wicht zu trai­nie­ren. Der Schwer­punkt liegt bei der Kräf­ti­gung der Rücken- und Bauch­mus­ku­la­tur, teil­wei­se mit Hand­ge­rä­ten wie The­r­aband, Gym­nas­tik­ball sowie Holz­stä­ben und Flexibar.

NEU ab 30. Sep­tem­ber 2025!
NIA (Neu­ro­mus­cu­la­re Inte­gra­ti­ve Action) ist eine ganz­heit­li­che Bewe­gungs­pra­xis, die mit Ele­men­ten aus Kampf­sport, Tanz und Ent­span­nungs­tech­ni­ken arbei­tet und Kör­per, Geist und See­le ver­eint. NIA wird bar­fuß getanzt.

Nico­le Ulrich

Tel: 07584/3887
nici-ulrich@t‑online.de